Traumatherapie in Inning am Ammersee
Behutsame Unterstützung bei traumatischen Erfahrungen und anhaltender innerer Belastung
Meine Praxis befindet sich in Inning am Ammersee und ist aus Landsberg, Fürstenfeldbruck, Starnberg und der Ammersee-Region gut erreichbar.
Manche Erfahrungen wirken noch lange nach – selbst dann, wenn das belastende Ereignis bereits längere Zeit zurückliegt. Vielleicht fühlen Sie sich häufig angespannt, innerlich unruhig oder schnell überfordert. Vielleicht reagieren Sie in bestimmten Situationen stärker, als Sie es von sich kennen, oder haben das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe zu kommen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Inning am Ammersee begleite ich Menschen, die belastende Erfahrungen verstehen und in einem geschützten therapeutischen Rahmen verarbeiten möchten.
Dabei müssen Sie nicht sofort alles erzählen. Wir gehen Schritt für Schritt vor – in einem Tempo, das zu Ihnen und Ihrer momentanen Belastbarkeit passt.
Erstgespräch über das Kontaktformular vereinbaren
Privatpraxis für Selbstzahler · Praxis in Inning-Bachern am Ammersee
Ein Trauma muss nicht immer auf ein einzelnes großes Ereignis zurückgehen
Bei dem Begriff Trauma denken viele Menschen zunächst an schwere Unfälle, Gewalt oder andere außergewöhnliche Erlebnisse. Doch auch länger andauernde Belastungen, wiederholte Grenzverletzungen, belastende Beziehungserfahrungen oder das Fehlen von Sicherheit und Verlässlichkeit können nachhaltige Spuren hinterlassen.
Manchmal ist der Zusammenhang mit früheren Erfahrungen deutlich. Manchmal zeigen sich zunächst nur die Folgen – beispielsweise starke innere Anspannung, Rückzug, Ängste oder das Gefühl, den eigenen Reaktionen ausgeliefert zu sein.
Traumatherapeutische Unterstützung kann unter anderem sinnvoll sein bei:
- belastenden Erinnerungen, die sich immer wieder aufdrängen
- ständiger innerer Unruhe oder erhöhter Wachsamkeit
- Ängsten, Panik oder einem anhaltenden Gefühl von Bedrohung
- Schlafproblemen oder wiederkehrenden belastenden Träumen
- emotionaler Überforderung oder Schwierigkeiten, Gefühle zu regulieren
- Erstarrung, innerer Leere oder dem Gefühl, nicht ganz anwesend zu sein
- körperlichen Stressreaktionen ohne unmittelbar erkennbare Ursache
- Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen oder persönlichen Grenzen
- den Folgen von Unfällen, Erkrankungen, Verlusten oder Gewalterfahrungen
- belastenden Erfahrungen in der Kindheit oder in wichtigen Beziehungen
Diese Reaktionen sind nicht automatisch ein Zeichen von Schwäche. Sie können Ausdruck eines Systems sein, das versucht hat, mit einer außergewöhnlichen oder länger andauernden Belastung umzugehen.
Ob mein therapeutisches Angebot zu Ihrer Situation passt, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Sicherheit und Stabilisierung stehen am Anfang
Traumatherapie bedeutet nicht, dass Sie belastende Erlebnisse möglichst schnell und vollständig schildern müssen.
Im ersten Schritt geht es darum, Ihre aktuelle Situation zu verstehen und herauszufinden, was Ihnen Stabilität und Orientierung geben kann. Erst wenn eine ausreichende Grundlage vorhanden ist, entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine weiterführende Bearbeitung sinnvoll ist.
Mir ist wichtig, dass Sie während der therapeutischen Arbeit die Kontrolle behalten. Sie dürfen jederzeit Fragen stellen, Pausen einlegen oder deutlich machen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt.
Sie bestimmen mit, worüber wir sprechen und wie schnell wir vorgehen.
Hier geht es zur Terminanfrage
Hinweis: Die Anfrage ist unverbindlich. Das Erstgespräch selbst ist eine reguläre, kostenpflichtige Therapiesitzung.
Körper und Psyche gemeinsam betrachten
Belastende Erfahrungen werden nicht ausschließlich als Gedanken oder Erinnerungen erlebt. Sie können sich auch in körperlicher Anspannung, Unruhe, Erstarrung oder einem starken Bedürfnis nach Rückzug zeigen.
Deshalb beziehe ich neben dem Gespräch auch die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen in die therapeutische Arbeit ein. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen. Vielmehr lernen Sie, Signale früher wahrzunehmen und besser einzuordnen.
Je nach Anliegen und persönlicher Situation können unter anderem Elemente aus folgenden Ansätzen einfließen:
- Somatic Experiencing
- NARM
- Integral Somatic Psychology
- EMDR
- systemischer Therapie
- Gestalttherapie
- stabilisierenden und ressourcenorientierten Verfahren
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen und nicht jedes Verfahren ist zu jedem Zeitpunkt sinnvoll. Welche Vorgehensweise wir wählen, besprechen wir gemeinsam.
Ihre Geschwindigkeit der Verarbeitung liegt mir am Herzen
Egal, welche traumatische Erfahrung Sie gemacht haben: Die Verarbeitung in Kopf und Körper muss in Ihrer Geschwindigkeit geschehen, damit keine zusätzliche Überforderung stattfindet. Deshalb passe ich mich immer Ihrer Geschwindigkeit an und bremse falls nötig ein, damit alle Teile mitgenommen werden.
Moderate Geschwindigkeit, sicherer Rahmen, viel Erklärungen und vor allem Orientierung nach einem traumatischen Erlebnis sind die wichtigsten Elemente in meiner Traumatherapie. Genauso wichtig ist, dass Sie sich bei mir wohlfühlen sollen und „die Chemie“ zwischen uns stimmen muss. Das alles klären wir in einer ersten Sitzung ab und bestimmen dann zusammen die nächsten Schritte.
Meine Lösungsschwerpunkte in der Traumatherapie:
So kann unsere Zusammenarbeit beginnen
1. Sie senden eine Anfrage
Bitte nutzen Sie möglichst das Kontaktformular. Da ich während meiner Praxistermine nicht ans Telefon gehen kann, kann ich schriftliche Anfragen in der Regel besser bearbeiten.
Sie müssen im Formular noch keine ausführliche Geschichte erzählen. Einige kurze Angaben zu Ihrem Anliegen und Ihrer zeitlichen Verfügbarkeit genügen zunächst.
2. Sie erhalten eine persönliche Rückmeldung
Ich prüfe Ihre Anfrage und melde mich persönlich bei Ihnen. Wenn mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt und ein Termin möglich ist, vereinbaren wir ein Erstgespräch.
3. Wir lernen uns im Erstgespräch kennen
Im ersten Termin geht es darum, Ihre aktuelle Situation, Ihre Wünsche und Ihre Fragen zu verstehen. Gleichzeitig können Sie einen Eindruck davon gewinnen, ob Sie sich in meiner Praxis und mit meiner Arbeitsweise wohlfühlen.
Das Erstgespräch ist bereits eine reguläre, kostenpflichtige Sitzung. Ein kostenloses Vorgespräch oder eine kostenlose Probesitzung biete ich nicht an.
4. Wir besprechen die nächsten Schritte
Nach dem Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine weitere Zusammenarbeit sinnvoll ist. Häufigkeit, Dauer und inhaltliche Schwerpunkte richten sich nach Ihrer Situation und werden transparent mit Ihnen abgestimmt.
Hier können Sie Ihr Erstgespräch vereinbaren
Hinweis für akute Krisen und Notfälle
Meine Praxis ist keine Notfallambulanz und kann keine unmittelbare Krisenversorgung gewährleisten.
Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden, erreichen Sie die Krisendienste Bayern rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 655 3000.
Bei unmittelbarer Selbst- oder Fremdgefährdung oder einer lebensbedrohlichen Situation wählen Sie bitte den Notruf 112.
Häufige Fragen
Muss ich im Erstgespräch bereits über alle belastenden Erlebnisse sprechen?
Nein. Im Erstgespräch geht es zunächst darum, Ihre aktuelle Situation und Ihr Anliegen kennenzulernen. Sie entscheiden selbst, was Sie zu diesem Zeitpunkt erzählen möchten. Sie müssen sich auch nicht an jedes Detail erinnern: Nicht jeder Mensch erinnert sich vollständig oder eindeutig an belastende Erfahrungen. Für eine erste Kontaktaufnahme ist keine lückenlose Erinnerung erforderlich.
Kommt EMDR bei jeder Traumatherapie zum Einsatz?
Nein. EMDR ist eine von mehreren möglichen Methoden. Ob das Verfahren geeignet ist, hängt von Ihrer Situation, Ihrer Stabilität und Ihrem Anliegen ab. Die Entscheidung treffen wir gemeinsam.
Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?
Das lässt sich vorab nicht verlässlich sagen. Dauer und Verlauf hängen unter anderem von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Belastung, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation ab. Nach dem Erstgespräch können wir eine erste gemeinsame Einschätzung vornehmen.
Kann ich die Therapie über meine gesetzliche Krankenkasse abrechnen?
In der Regel nicht. Die Behandlung findet in einer Privatpraxis für Selbstzahler statt. Eine mögliche Erstattung durch eine private Krankenversicherung oder Beihilfestelle sollten Sie vor Beginn selbst abklären.
Einen ersten Schritt machen
Vielleicht wissen Sie bereits genau, wobei Sie Unterstützung suchen. Vielleicht können Sie Ihre Belastung momentan noch nicht eindeutig benennen. Beides ist in Ordnung. Über das Kontaktformular können Sie mir einige kurze Angaben zu Ihrem Anliegen senden. Ich prüfe anschließend, ob mein Angebot grundsätzlich dazu passt und ob ich Ihnen einen Termin anbieten kann.
Jetzt über das Kontaktformular anfragen
Das Absenden des Formulars ist noch keine verbindliche Terminbuchung. Ein Termin kommt erst zustande, nachdem Sie eine persönliche Bestätigung von mir erhalten haben.
Über mich
Ich bin Nicole Hepp, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und habe mich insbesondere in der Begleitung von Menschen mit Schock-, Bindungs- und Entwicklungstraumata weitergebildet.
In meiner Arbeit verbinde ich das therapeutische Gespräch mit körperorientierten, systemischen und ressourcenorientierten Ansätzen. Mir ist wichtig, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern den Menschen in seiner persönlichen Geschichte und gegenwärtigen Lebenssituation wahrzunehmen.
Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung lässt sich nicht verordnen. Deshalb dient das Erstgespräch auch dazu, in Ruhe zu prüfen, ob die persönliche und fachliche Grundlage für eine Zusammenarbeit vorhanden ist.
Mehr über Nicole Hepp und ihre Qualifikationen
Neben meiner klassischen Therapieausbildung habe ich mich auf die Behandlung von Schock- und Beziehungstraumen spezialisiert. Alle Ausbildungen bauen aufeinander auf und ergänzen sich.
Praxis in Inning am Ammersee
Meine Praxis befindet sich in:
Hechtstraße 21a
82266 Inning-Bachern
Das Angebot richtet sich unter anderem an Menschen aus:
- Inning und der Ammersee-Region
- Herrsching und Seefeld
- Landsberg am Lech
- Fürstenfeldbruck
- Starnberg und Umgebung
Bitte berücksichtigen Sie bei Ihrer Anfrage, dass die Therapiesitzungen in meiner Praxis in Inning-Bachern stattfinden, sofern wir nicht ausdrücklich etwas anderes vereinbaren.
Kosten und Abrechnung
Meine Praxis ist eine Privatpraxis. Die Sitzungen werden grundsätzlich privat bezahlt.
- Einzelsitzung für eine Person: 50 Minuten, 95 Euro
- Doppelsitzung für eine Person: 100 Minuten, 190 Euro
Die angegebenen Preise sind Endpreise. Auch das Erstgespräch wird nach diesen regulären Sitzungssätzen berechnet.
Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung ist in der Regel nicht möglich. Private Krankenversicherungen oder Beihilfestellen übernehmen die Kosten in manchen Fällen ganz oder teilweise. Bitte klären Sie eine mögliche Erstattung vorab direkt mit Ihrem Kostenträger.