Das Herz rast. Der Atem wird flach. Schwindel, Zittern oder ein Druck auf der Brust entstehen. Vielleicht kommt das Gefühl hinzu, die Kontrolle zu verlieren. Panikattacken können so intensiv sein, dass Betroffene glauben, ernsthaft körperlich krank zu sein. Besonders verunsichernd ist es, wenn sich kein konkreter Auslöser erkennen lässt. Aus psychotherapeutischer weiterlesen…
Tag: Nervensystem
Sozialphobie – wenn Begegnungen mit anderen Menschen zur Belastung werden
Viele Menschen kennen eine gewisse Nervosität vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einer neuen Situation. Bei einer Sozialphobie geht die Angst jedoch deutlich darüber hinaus. Schon alltägliche Begegnungen können starken Stress auslösen: die Sorge, von anderen bewertet, kritisiert oder abgelehnt zu werden, begleitet Betroffene oft ständig. Sowohl Kinder als weiterlesen…
Die eigene Handlungsmacht wieder herstellen
Gerade dann, wenn es im Leben nicht so weiter geht, wie ich es mir vorstelle, geht es oft darum, wieder die eigene Handlungsmacht wieder herzustellen. Dazu ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie werden von einem Unbekannten verbal angegriffen, mit durchaus körperlich gefühlter Bedrohung. Und das ganz plötzlich, wie aus weiterlesen…