Manchmal beginnt es schleichend. Die Energie lässt nach. Dinge, die früher Freude gemacht haben, fühlen sich plötzlich bedeutungslos an. Selbst kleine Aufgaben werden anstrengend. Andere Menschen erleben eine tiefe innere Leere und funktionieren nach außen weiter, während sie sich innerlich zunehmend von sich selbst entfernen. Depressive Beschwerden oder eine Depression weiterlesen…
Tag: Selbstregulation
Panikattacken ohne erkennbaren Grund – wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt
Das Herz rast. Der Atem wird flach. Schwindel, Zittern oder ein Druck auf der Brust entstehen. Vielleicht kommt das Gefühl hinzu, die Kontrolle zu verlieren. Panikattacken können so intensiv sein, dass Betroffene glauben, ernsthaft körperlich krank zu sein. Besonders verunsichernd ist es, wenn sich kein konkreter Auslöser erkennen lässt. Aus psychotherapeutischer weiterlesen…
Selbstverletzungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Selbstverletzendes Verhalten bzw. Selbstverletzungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ist aus psychotherapeutischer Sicht weniger als „Suche nach Aufmerksamkeit“ zu verstehen. Sondern als ernstzunehmender Versuch, mit innerer Not umzugehen. Häufig dient Selbstverletzung der Regulation überwältigender Gefühle, dem Beenden innerer Leere oder dem Wiedererlangen von Kontrolle in Situationen, die als ausweglos erlebt weiterlesen…
Selbstregulation in stürmischen Zeiten
Gerade in stürmischen Zeiten geraten wir schnell in einen angespannten Zustand. Das ist an sich nichts Besorgniserregendes. Wir sind immer zwischen einer Anspannung und Entspannung unterwegs. Das lässt sich nicht anders machen – alle Lebewesen funktionieren auf diese Art und Weise. Was ich bei der Arbeit mit meinen Klienten – weiterlesen…