Wenn Kinder auffälliges Verhalten zeigen – sei es durch Wutanfälle, Rückzug, Unruhe, Ängste oder schulische Schwierigkeiten – geraten Eltern oft an ihre eigenen Belastungsgrenzen. Sie fühlen sich hilflos, schuldig oder überfordert. Aus psychotherapeutischer Sicht ist es jedoch zentral zu verstehen, dass Eltern nicht nur Unterstützer ihrer Kinder sind, sondern selbst weiterlesen…
Tag: Stress
Selbstregulation in stürmischen Zeiten
Gerade in stürmischen Zeiten geraten wir schnell in einen angespannten Zustand. Das ist an sich nichts Besorgniserregendes. Wir sind immer zwischen einer Anspannung und Entspannung unterwegs. Das lässt sich nicht anders machen – alle Lebewesen funktionieren auf diese Art und Weise. Was ich bei der Arbeit mit meinen Klienten – weiterlesen…
Gut Leben in Zeiten von Ausgangsbeschränkungen
Was tun, wenn sich das Leben von heute auf morgen vermehrt in den eigenen vier Wänden abspielen muss, weil es Ausgangsbeschränkungen gibt. Die Kinder sind zu Hause, man selbst arbeitet unfreiwillig im HomeOffice, die Sorgen um den eigenen Job und Gesundheit nehmen zu. Stress pur. Dazu ein paar Tipps aus weiterlesen…
Somatic Experiencing in der Therapie
Unter anderem arbeite ich in meiner Psychotherapie mit den Ansätzen von Somatic Experiencing. Das ist ein körperorientierter Ansatz für die Lösung von traumatischem Stress. Stress, der über die üblichen narrativen Verfahren nicht gelöst werden kann. Aber – keine Angst, ich arbeite dabei nicht an Ihrem Körper, sondern wir arbeiten mit weiterlesen…